沈銘墾 2021/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

沈銘墾基隆
ID 447067

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0.9 km | 00:06:25 | 06:52/km

日期: 2021-03-31 20:36 - 平均心率: 154 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 06'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 83.78 km

Asics T7B4N(2E) 累積 : 678.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'58"	00:06'31"

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