Pan Steven 2021/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Pan Steven 基隆
ID 514077

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1.3 km | 00:07:11 | 05:30/km

日期: 2021-03-28 07:32 - 平均心率: 151 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'21" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21"

1000 / 1000

2

01'49"

(07'11")

05'58" (+00'37")

305 / 1305

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 5.82 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
1.3	05'59"	00:07'11"

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