5.4 km | 00:36:09 | 06:41/km日期: 2021-03-30 19:33 - 平均心率: 139 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'19" / 06'32" / 06'21" / 06'31" / 06'42" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'06") | 834 / 834 |
2 | | 36'26" (+31'49") | 81 / 916 |
3 | | 04'44" (+00'07") | 828 / 1745 |
4 | | 36'53" (+32'16") | 57 / 1802 |
5 | | 04'44" (+00'07") | 828 / 2631 |
6 | | 26'19" (+21'42") | 77 / 2709 |
7 | | 04'37" | 859 / 3568 |
8 | | 41'08" (+36'31") | 49 / 3618 |
9 | | 04'45" (+00'08") | 839 / 4458 |
10 | | 25'40" (+21'03") | 43 / 4502 |
11 | | 06'44" (+02'07") | 900 / 5402 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 73.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'32" | 00:13'51" |
3 | 06'21" | 00:20'12" |
4 | 06'31" | 00:26'43" |
5 | 06'42" | 00:33'25" |
5.4 | 06'47" | 00:36'09" |