3.9 km | 00:26:55 | 06:48/km日期: 2021-03-30 11:34 - 平均心率: 158 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'18" / 06'18" / 06'41" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'53") | 428 / 1428 |
3 | | 06'13" (+00'48") | 123 / 1551 |
4 | | 05'52" (+00'27") | 85 / 1636 |
5 | | 08'13" (+02'48") | 60 / 1697 |
6 | | 05'29" (+00'04") | 90 / 1788 |
7 | | 06'35" (+01'10") | 75 / 1864 |
8 | | 05'34" (+00'09") | 89 / 1953 |
9 | | 07'40" (+02'15") | 65 / 2018 |
10 | | 05'37" (+00'12") | 89 / 2107 |
11 | | 07'24" (+01'59") | 67 / 2175 |
12 | | 10'29" (+05'04") | 14 / 2190 |
13 | | 05'57" (+00'32") | 83 / 2274 |
14 | | 05'25" | 92 / 2366 |
15 | | 05'45" (+00'20") | 86 / 2453 |
16 | | 05'28" (+00'03") | 91 / 2544 |
17 | | 07'14" (+01'49") | 1000 / 3544 |
18 | | 06'48" (+01'23") | 405 / 3949 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 46.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'18" | 00:13'36" |
3 | 06'41" | 00:20'17" |
3.9 | 06'59" | 00:26'55" |