6.1 km | 00:27:47 | 04:33/km日期: 2021-03-30 06:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'42" / 07'14" / 06'40" / 04'50" / 05'06" / 04'15" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+01'06") | 796 / 796 |
2 | | 04'57" (+01'08") | 19 / 815 |
3 | | 03'56" (+00'07") | 779 / 1595 |
4 | | 05'21" (+01'32") | 33 / 1629 |
5 | | 03'49" | 773 / 2402 |
6 | | 06'29" (+02'40") | 423 / 2825 |
7 | | 03'50" (+00'01") | 807 / 3633 |
8 | | 06'19" (+02'30") | 405 / 4038 |
9 | | 03'52" (+00'03") | 813 / 4852 |
10 | | 06'15" (+02'26") | 405 / 5258 |
11 | | 04'02" (+00'13") | 817 / 6075 |
12 | | 09'36" (+05'47") | 12 / 6088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 211.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 07'14" | 00:15'56" |
3 | 06'40" | 00:22'36" |
4 | 04'50" | 00:27'26" |
5 | 05'06" | 00:32'32" |
6 | 04'15" | 00:36'47" |
6.1 | 04'43" | 00:37'12" |