9.8 km | 01:12:56 | 07:27/km日期: 2021-03-30 05:04 - 總爬升: 251 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'09" / 06'37" / 06'29" / 06'50" / 13'09" / 06'51" / 06'08" / 06'05" / 06'05" / 09'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'09" (+07'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'05" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'04" | 1000 / 9000 |
10 | | 09'38" (+03'34") | 783 / 9783 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 316.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'37" | 00:13'46" |
3 | 06'29" | 00:20'15" |
4 | 06'50" | 00:27'05" |
5 | 13'09" | 00:40'14" |
6 | 06'51" | 00:47'05" |
7 | 06'08" | 00:53'13" |
8 | 06'05" | 00:59'18" |
9 | 06'05" | 01:05'23" |
9.8 | 09'57" | 01:13'11" |