9.6 km | 00:48:36 | 05:02/km日期: 2021-03-30 05:32 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'29" / 05'24" / 05'11" / 06'00" / 05'00" / 05'16" / 04'04" / 04'01" / 07'27" / 01'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+01'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'03" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'01" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'26" (+03'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 01'10" | 639 / 9639 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 124.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'24" | 00:10'53" |
3 | 05'11" | 00:16'04" |
4 | 06'00" | 00:22'04" |
5 | 05'00" | 00:27'04" |
6 | 05'16" | 00:32'20" |
7 | 04'04" | 00:36'24" |
8 | 04'01" | 00:40'25" |
9 | 07'27" | 00:47'52" |
9.6 | 01'10" | 00:48'37" |