3.5 km | 00:16:59 | 04:52/km日期: 2021-03-30 06:06 - 平均心率: 155 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'45" / 04'52" / 04'55" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" | 425 / 425 |
2 | | 06'13" (+01'47") | 96 / 521 |
3 | | 04'36" (+00'10") | 406 / 927 |
4 | | 05'42" (+01'16") | 103 / 1031 |
5 | | 04'28" (+00'02") | 417 / 1448 |
6 | | 05'57" (+01'31") | 105 / 1553 |
7 | | 04'47" (+00'21") | 400 / 1954 |
8 | | 05'51" (+01'25") | 103 / 2057 |
9 | | 04'47" (+00'21") | 403 / 2461 |
10 | | 05'57" (+01'31") | 109 / 2570 |
11 | | 04'31" (+00'05") | 406 / 2976 |
12 | | 06'53" (+02'27") | 100 / 3077 |
13 | | 04'37" (+00'11") | 410 / 3487 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 107.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'52" | 00:09'37" |
3 | 04'55" | 00:14'32" |
3.5 | 05'01" | 00:16'59" |