8.6 km | 00:41:40 | 04:51/km日期: 2021-03-29 06:13 - 平均心率: 141 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'14" / 05'14" / 05'10" / 05'27" / 05'25" / 06'27" / 06'27" / 18'34" / 03'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+02'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+02'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+02'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+02'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'31" (+01'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'06" (+00'01") | 566 / 8566 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
549.84 km Mizuno Wave Rider 24 累積 :
2266.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'14" | 00:11'28" |
3 | 05'10" | 00:16'38" |
4 | 05'27" | 00:22'05" |
5 | 05'25" | 00:27'30" |
6 | 06'27" | 00:33'57" |
7 | 06'27" | 00:40'24" |
8 | 18'34" | 00:58'58" |
8.6 | 03'05" | 01:00'43" |