黃湘芸 2021/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃湘芸台北市
ID 291169

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72.0 km | 04:31:04 | 15.9 km/h

日期: 2021-02-28 10:01 - 總爬升: 233 m - 踏頻: 66 - 卡路里: 1648 Cal

2月累積里程 : 105.87 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	2.2	1.7 %
2	12.2	-0.1 %
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5	10.3	-0.4 %
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10	20.2	-0.8 %
11	9.1	1.7 %
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13	25.0	-0.6 %
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21	18.7	-1.5 %
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26	16.0	1.8 %
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29	23.8	1.0 %
30	19.5	1.0 %
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36	3.8	1.3 %
37	1.1	2.8 %
38	4.5	-0.7 %
39	27.9	-0.9 %
40	25.0	-0.7 %
41	27.1	-0.6 %
42	25.0	-1.0 %
43	24.2	-0.5 %
44	22.2	-0.6 %
45	25.0	-0.4 %
46	26.3	-0.2 %
47	26.3	-0.2 %
48	22.9	-0.4 %
49	23.7	-1.8 %
50	29.3	-0.2 %
51	25.4	-0.4 %
52	24.3	-0.2 %
53	4.9	2.1 %
54	20.1	-1.1 %
55	22.8	-0.1 %
56	20.5	-0.2 %
57	8.3	3.2 %
58	17.2	-1.6 %
59	24.8	4.0 %
60	23.7	-0.7 %
61	23.7	-0.6 %
62	11.4	2.0 %
63	3.4	-0.8 %
64	13.9	1.5 %
65	11.1	-1.0 %
66	15.1	1.0 %
67	5.4	3.3 %
68	7.3	3.2 %
69	17.7	-0.8 %
70	22.5	1.0 %
71	15.0	-0.1 %
72	13.6	-0.1 %
72.0	0.4	0.0 %

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