10.1 km | 00:52:59 | 05:14/km日期: 2016-09-20 20:00 - 平均心率: 138 - 卡路里: 546 Cal
Pace: 05'24" / 05'46" / 05'54" / 05'45" / 05'38" / 05'39" / 04'16" / 05'40" / 02'45" / 05'30" / 06'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 66.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'46" | 00:11'10" |
3 | 05'54" | 00:17'04" |
4 | 05'45" | 00:22'49" |
5 | 05'38" | 00:28'27" |
6 | 05'39" | 00:34'06" |
7 | 04'16" | 00:38'22" |
8 | 05'40" | 00:44'02" |
9 | 02'45" | 00:46'47" |
10 | 05'30" | 00:52'17" |
10.1 | 06'33" | 00:52'59" |