海水 2015/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

海水基隆
ID 188481

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3.4 km | 00:31:23 | 09:13/km

日期: 2015-01-31 07:17 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 02'38" / 08'00" / 13'00" / 19'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'35"

(02'35")

02'35"

995 / 995

2

07'56"

(10'31")

07'58" (+05'23")

995 / 1990

3

13'07"

(23'38")

12'58" (+10'23")

1011 / 3001

4

07'45"

(31'23")

19'26" (+16'51")

398 / 3400

1月累積里程 : 3.40 km

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舞月光, 如意和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'38"	00:02'38"
2	08'00"	00:10'38"
3	13'00"	00:23'38"
3.4	19'22"	00:31'23"

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