7.0 km | 00:42:33 | 06:03/km日期: 2018-07-17 18:04 - 平均心率: 144 - 卡路里: 379 Cal
Pace: 06'07" / 05'56" / 06'01" / 05'59" / 06'06" / 06'07" / 06'09" / 05'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 170.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'56" | 00:12'03" |
3 | 06'01" | 00:18'04" |
4 | 05'59" | 00:24'03" |
5 | 06'06" | 00:30'09" |
6 | 06'07" | 00:36'16" |
7 | 06'09" | 00:42'25" |
7.0 | 05'15" | 00:42'33" |