許景銓 2015/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

許景銓新竹
ID 190803

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34.5 km | 04:30:29 | 7.6 km/h

日期: 2015-01-31 07:28 - 總爬升: 213 m - 卡路里: 1008 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'48"

(02'48")

21.43 (-4.10)

997 / 997

2

03'01"

(05'49")

20.00 (-5.53)

1000 / 1997

3

05'08"

(10'57")

11.80 (-13.73)

1008 / 3005

4

03'11"

(14'08")

19.05 (-6.48)

1009 / 4015

5

04'04"

(18'12")

14.63 (-10.90)

991 / 5006

展開計圈分析

1月累積里程 : 34.46 km

Android - samsung SM-N9002 上傳 | 9 years ago

Sam Lin, Ming Chih 和其他 7 人說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.1	-3.5 %
2	19.9	3.0 %
3	11.8	4.2 %
4	18.8	1.7 %
5	14.8	2.0 %
6	14.8	2.0 %
7	19.5	-0.9 %
8	3.4	3.6 %
9	11.2	3.3 %
10	2.1	-5.5 %
11	25.5	-2.9 %
12	17.9	-2.2 %
13	7.1	5.2 %
14	10.5	-1.8 %
15	25.2	-1.9 %
16	24.3	-1.1 %
17	5.4	-2.6 %
18	23.1	-2.2 %
19	15.1	-1.7 %
20	15.8	2.8 %
21	19.6	-1.6 %
22	13.9	-3.5 %
23	17.9	-2.2 %
24	18.4	-0.8 %
25	19.4	-1.4 %
26	8.0	-1.0 %
27	17.6	-2.4 %
28	17.0	-3.2 %
29	2.7	6.4 %
30	13.8	-3.9 %
31	18.0	-1.3 %
32	11.2	2.9 %
33	15.5	-6.2 %
34	6.2	7.0 %
34.5	0.4	18.5 %

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