10.0 km | 00:58:15 | 05:49/km日期: 2021-03-23 19:32 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'56" / 05'47" / 05'49" / 05'43" / 05'46" / 05'43" / 06'06" / 05'45" / 05'46" / 05'52" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'34" | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 110.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'47" | 00:11'43" |
3 | 05'49" | 00:17'32" |
4 | 05'43" | 00:23'15" |
5 | 05'46" | 00:29'01" |
6 | 05'43" | 00:34'44" |
7 | 06'06" | 00:40'50" |
8 | 05'45" | 00:46'35" |
9 | 05'46" | 00:52'21" |
10 | 05'52" | 00:58'13" |
10.0 | 03'22" | 00:58'15" |