4.4 km | 00:22:56 | 05:10/km日期: 2021-03-18 20:19 - 平均心率: 155 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'18" / 05'08" / 05'15" / 04'52" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'39") | 432 / 4432 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 130.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'08" | 00:10'26" |
3 | 05'15" | 00:15'41" |
4 | 04'52" | 00:20'33" |
4.4 | 05'32" | 00:22'57" |