Jimmy Wu 2021/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Wu 嘉義
ID 470795

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:21:07 | 09:31/km | 第1半馬

2021 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-嘉義場

官方成績
日期	2021-03-21
成績	03:21:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'43")

00:38'43"

01:17'36"

10 km

(01:17'36")

00:38'53" (+00'10")

15 km

(02:05'48")

00:48'12" (+09'29")

01:41'58" (+24'22")

20 km

(02:59'34")

00:53'46" (+15'03")

Finish

(03:21:07)

日期: 2021-03-21 06:00 - 總爬升: 251 m - 卡路里: 1602 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 人生初半馬，結果抽筋抽回來！實在太深刻印象了！哈哈哈！成就解鎖啦😎
給 4 星

3月累積里程 : 33.15 km

Strava 上傳 | 3 years ago

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	08'38"	00:15'30"
3	08'36"	00:24'06"
4	07'34"	00:31'40"
5	07'03"	00:38'43"
6	07'06"	00:45'49"
7	10'38"	00:56'27"
8	06'53"	01:03'20"
9	07'05"	01:10'25"
10	07'11"	01:17'36"
11	08'32"	01:26'08"
12	10'17"	01:36'25"
13	09'26"	01:45'51"
14	09'00"	01:54'51"
15	10'57"	02:05'48"
16	10'10"	02:15'58"
17	11'16"	02:27'14"
18	10'46"	02:38'00"
19	11'33"	02:49'33"
20	10'01"	02:59'34"
21	08'15"	03:07'49"
22	07'53"	03:15'42"
22.1	91'02"	03:21'07"

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