4.0 km | 00:30:37 | 07:36/km日期: 2021-03-20 13:54 - 平均心率: 140 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'42" / 07'15" / 07'47" / 08'02" / 12'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'01" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'25" (+05'11") | 22 / 4022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 8.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 07'15" | 00:13'57" |
| 3 | 07'47" | 00:21'44" |
| 4 | 08'02" | 00:29'46" |
| 4.0 | 12'24" | 00:30'03" |
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