林冠成 2020/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

林冠成高雄
ID 310387

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31.5 km | 01:39:15 | 19.0 km/h

日期: 2020-01-16 17:59 - 總爬升: 264 m - 卡路里: 955 Cal

1月累積里程 : 124.50 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.0	1.0 %
2	0.4	-1.0 %
3	21.6	-0.3 %
4	23.2	1.0 %
5	23.2	-0.6 %
6	26.3	1.0 %
7	17.8	3.3 %
8	12.0	6.3 %
9	19.5	-4.3 %
10	5.4	-4.2 %
11	18.9	-6.3 %
12	15.8	3.9 %
13	18.9	3.0 %
14	13.2	5.1 %
15	13.6	-4.8 %
16	25.5	-4.4 %
17	9.0	4.7 %
18	20.1	-3.3 %
19	28.3	-3.1 %
20	27.7	-2.3 %
21	22.0	-0.6 %
22	21.8	-0.4 %
23	25.7	1.0 %
24	7.6	-0.7 %
25	10.0	-0.8 %
26	10.5	-1.0 %
27	14.6	2.2 %
28	23.4	-0.4 %
29	17.1	1.5 %
30	16.0	1.0 %
31	17.1	1.0 %
31.5	19.1	1.0 %

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