9.9 km | 00:54:09 | 05:27/km日期: 2021-03-16 17:34 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'21" / 05'45" / 05'50" / 06'19" / 05'47" / 04'57" / 04'15" / 04'57" / 05'07" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+02'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'15" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'56" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'07" (+00'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'14" (+00'59") | 912 / 9912 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 213.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'45" | 00:12'06" |
3 | 05'50" | 00:17'56" |
4 | 06'19" | 00:24'15" |
5 | 05'47" | 00:30'02" |
6 | 04'57" | 00:34'59" |
7 | 04'15" | 00:39'14" |
8 | 04'57" | 00:44'11" |
9 | 05'07" | 00:49'18" |
9.9 | 05'08" | 00:54'00" |