6.8 km | 00:37:43 | 05:31/km日期: 2021-03-20 09:38 - 平均心率: 123 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'37" / 05'50" / 05'24" / 05'20" / 05'21" / 05'08" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+02'09") | 460 / 460 |
2 | | 06'13" (+01'16") | 450 / 910 |
3 | | 06'04" (+01'07") | 450 / 1360 |
4 | | 05'46" (+00'49") | 450 / 1810 |
5 | | 05'33" (+00'36") | 450 / 2260 |
6 | | 05'17" (+00'20") | 460 / 2720 |
7 | | 05'26" (+00'29") | 450 / 3170 |
8 | | 05'22" (+00'25") | 450 / 3620 |
9 | | 05'15" (+00'18") | 450 / 4070 |
10 | | 05'17" (+00'20") | 450 / 4520 |
11 | | 05'20" (+00'23") | 480 / 5000 |
12 | | 05'15" (+00'18") | 450 / 5450 |
13 | | 05'04" (+00'07") | 460 / 5910 |
14 | | 04'57" | 450 / 6360 |
15 | | 04'57" | 450 / 6810 |
16 | | 03'14" | 10 / 6820 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 170.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 05'50" | 00:12'27" |
3 | 05'24" | 00:17'51" |
4 | 05'20" | 00:23'11" |
5 | 05'21" | 00:28'32" |
6 | 05'08" | 00:33'40" |
6.8 | 04'56" | 00:37'43" |