8.3 km | 00:53:38 | 06:29/km日期: 2021-03-20 08:20 - 平均心率: 149 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'40" / 06'09" / 06'15" / 06'21" / 06'36" / 06'39" / 06'42" / 06'45" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'34") | 755 / 755 |
2 | | 06'03" | 1000 / 1755 |
3 | | 06'11" (+00'08") | 1000 / 2755 |
4 | | 06'27" (+00'24") | 1000 / 3755 |
5 | | 06'25" (+00'22") | 1000 / 4755 |
6 | | 06'41" (+00'38") | 1000 / 5755 |
7 | | 06'41" (+00'38") | 1000 / 6755 |
8 | | 06'39" (+00'36") | 1000 / 7755 |
9 | | 06'44" (+00'41") | 514 / 8270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
80.41 km HOKA Clifton 6 wide 累積 :
621.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 06'09" | 00:13'49" |
3 | 06'15" | 00:20'04" |
4 | 06'21" | 00:26'25" |
5 | 06'36" | 00:33'01" |
6 | 06'39" | 00:39'40" |
7 | 06'42" | 00:46'22" |
8 | 06'45" | 00:53'07" |
8.3 | 06'20" | 00:54'50" |