8.8 km | 00:48:17 | 05:30/km日期: 2015-01-27 19:43 - 卡路里: 505 Cal - 總步數: 6248 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 140 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 95%
Pace: 05'17" / 05'22" / 05'31" / 05'30" / 05'28" / 05'17" / 05'32" / 05'27" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" | 1006 / 1006 | 133 / 142 |
2 | | 05'23" (+00'08") | 995 / 2001 | 126 / 146 |
3 | | 05'29" (+00'14") | 1006 / 3007 | 127 / 143 |
4 | | 05'30" (+00'15") | 997 / 4005 | 128 / 141 |
5 | | 05'30" (+00'15") | 1002 / 5008 | 131 / 138 |
6 | | 05'38" (+00'23") | 998 / 6006 | 132 / 133 |
7 | | 05'28" (+00'13") | 1002 / 7009 | 132 / 138 |
8 | | 06'57" (+01'42") | 990 / 7999 | 99 / 144 |
9 | | 04'00" | 768 / 8768 | 186 / 133 |
亞索800x10趟
最近狀況真的很差
中途還跑去解放
只能勉強保住3分20秒...
1月累積里程 :
107.35 km adidas adizero ace 6 累積 :
888.7 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'22" | 00:10'39" |
3 | 05'31" | 00:16'10" |
4 | 05'30" | 00:21'40" |
5 | 05'28" | 00:27'08" |
6 | 05'17" | 00:32'25" |
7 | 05'32" | 00:37'57" |
8 | 05'27" | 00:43'24" |
8.8 | 06'21" | 00:48'17" |