10.4 km | 01:20:00 | 07:41/km日期: 2021-03-19 07:48 - 平均心率: 112 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 不佳(54)
Pace: 08'27" / 08'06" / 08'04" / 07'45" / 07'15" / 07'21" / 07'23" / 07'40" / 07'23" / 07'28" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'04" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'21" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'39" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'22" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'27" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'46" (+00'32") | 405 / 10405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 443.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 08'06" | 00:16'33" |
3 | 08'04" | 00:24'37" |
4 | 07'45" | 00:32'22" |
5 | 07'15" | 00:39'37" |
6 | 07'21" | 00:46'58" |
7 | 07'23" | 00:54'21" |
8 | 07'40" | 01:02'01" |
9 | 07'23" | 01:09'24" |
10 | 07'28" | 01:16'52" |
10.4 | 07'45" | 01:20'01" |