3.8 km | 00:23:08 | 06:09/km日期: 2021-03-18 21:07 - 平均心率: 125 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'03" / 05'54" / 05'59" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+00'02") | 407 / 407 |
2 | | 06'27" (+01'48") | 208 / 616 |
3 | | 04'41" (+00'02") | 414 / 1030 |
4 | | 07'43" (+03'04") | 205 / 1235 |
5 | | 04'39" | 424 / 1659 |
6 | | 07'33" (+02'54") | 209 / 1868 |
7 | | 04'42" (+00'03") | 426 / 2295 |
8 | | 08'25" (+03'46") | 210 / 2506 |
9 | | 04'53" (+00'14") | 413 / 2919 |
10 | | 11'41" (+07'02") | 209 / 3128 |
11 | | 04'51" (+00'12") | 420 / 3549 |
12 | | 11'52" (+07'13") | 211 / 3761 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
105.61 km Nike Zoom Fly FK 累積 :
769.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'54" | 00:10'57" |
3 | 05'59" | 00:16'56" |
3.8 | 08'10" | 00:23'09" |