10.3 km | 01:07:04 | 06:32/km日期: 2021-03-16 19:41 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'16" / 06'32" / 06'30" / 06'29" / 09'20" / 06'26" / 08'31" / 06'37" / 08'36" / 06'29" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'53" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'37" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'49" (+00'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'29" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'26" | 260 / 10260 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 99.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'32" | 00:12'48" |
3 | 06'30" | 00:19'18" |
4 | 06'29" | 00:25'47" |
5 | 09'20" | 00:35'07" |
6 | 06'26" | 00:41'33" |
7 | 08'31" | 00:50'04" |
8 | 06'37" | 00:56'41" |
9 | 08'36" | 01:05'17" |
10 | 06'29" | 01:11'46" |
10.3 | 05'26" | 01:13'11" |