10.9 km | 00:59:39 | 05:27/km日期: 2021-03-16 19:55 - 平均心率: 159 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'07" / 05'56" / 05'50" / 05'31" / 05'27" / 05'25" / 05'44" / 05'10" / 04'51" / 04'58" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'09" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'51" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'58" (+00'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'56" (+00'05") | 944 / 10944 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 209.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'56" | 00:12'03" |
3 | 05'50" | 00:17'53" |
4 | 05'31" | 00:23'24" |
5 | 05'27" | 00:28'51" |
6 | 05'25" | 00:34'16" |
7 | 05'44" | 00:40'00" |
8 | 05'10" | 00:45'10" |
9 | 04'51" | 00:50'01" |
10 | 04'58" | 00:54'59" |
10.9 | 04'56" | 00:59'39" |