蘇飛虎 2021/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

蘇飛虎基隆
ID 524159

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4.8 km | 01:28:54 | 18:40/km

日期: 2021-03-16 19:25 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 23'46" / 05'47" / 27'14" / 18'46" / 06'27" / 07'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'31"

(23'31")

23'35" (+16'44")

996 / 996

2

29'26"

(52'57")

15'43" (+08'52")

1872 / 2869

3

21'35"

(01:14'32")

20'56" (+14'05")

1030 / 3899

4

07'24"

(01:21'56")

06'51"

1078 / 4978

3月累積里程 : 91.53 km

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Molly Su 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'46"	00:23'46"
2	05'47"	00:29'33"
3	27'14"	00:56'47"
4	18'46"	01:15'33"
5	06'27"	01:22'00"
4.9	-54'-24"	01:27'44"

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