5.1 km | 00:20:36 | 04:03/km日期: 2021-03-16 18:35 - 平均心率: 166 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'42" / 04'28" / 03'47" / 03'38" / 03'45" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'27" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'46" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'45" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'57" (+00'19") | 70 / 5070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
220.06 km adidas boston8 累積 :
77.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'28" | 00:09'10" |
3 | 03'47" | 00:12'57" |
4 | 03'38" | 00:16'35" |
5 | 03'45" | 00:20'20" |
5.1 | 04'01" | 00:20'37" |