12.3 km | 00:47:40 | 03:52/km日期: 2021-03-16 16:23 - 平均心率: 161 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 04'34" / 04'16" / 03'59" / 03'53" / 03'50" / 03'49" / 03'49" / 03'48" / 03'43" / 03'42" / 03'35" / 03'37" / 03'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'58") | 1460 / 1460 |
2 | | 04'03" (+00'31") | 1454 / 2914 |
3 | | 03'53" (+00'21") | 1470 / 4384 |
4 | | 03'48" (+00'16") | 1479 / 5864 |
5 | | 03'49" (+00'17") | 1462 / 7326 |
6 | | 03'44" (+00'12") | 1474 / 8800 |
7 | | 03'41" (+00'09") | 1480 / 10281 |
8 | | 03'32" | 1471 / 11752 |
9 | | 03'47" (+00'15") | 539 / 12292 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 241.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'16" | 00:08'50" |
3 | 03'59" | 00:12'49" |
4 | 03'53" | 00:16'42" |
5 | 03'50" | 00:20'32" |
6 | 03'49" | 00:24'21" |
7 | 03'49" | 00:28'10" |
8 | 03'48" | 00:31'58" |
9 | 03'43" | 00:35'41" |
10 | 03'42" | 00:39'23" |
11 | 03'35" | 00:42'58" |
12 | 03'37" | 00:46'35" |
12.3 | 03'45" | 00:47'41" |