5.4 km | 00:31:40 | 05:50/km日期: 2021-02-23 20:11 - 平均心率: 134 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 04'29" / 05'46" / 07'01" / 06'13" / 06'28" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'27" (+00'25") | 629 / 1629 |
3 | | 28'03" (+24'01") | 59 / 1689 |
4 | | 04'04" (+00'02") | 405 / 2095 |
5 | | 25'13" (+21'11") | 117 / 2212 |
6 | | 04'36" (+00'34") | 1000 / 3212 |
7 | | 04'34" (+00'32") | 616 / 3828 |
8 | | 01:20'07" (+16'05") | 22 / 3851 |
9 | | 04'02" | 410 / 4261 |
10 | | 21'02" (+17'00") | 129 / 4390 |
11 | | 04'17" (+00'15") | 1000 / 5390 |
12 | | 04'06" (+00'04") | 11 / 5402 |
13 | | 06'26" (+02'24") | 21 / 5423 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 54.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 05'46" | 00:10'15" |
3 | 07'01" | 00:17'16" |
4 | 06'13" | 00:23'29" |
5 | 06'28" | 00:29'57" |
5.4 | 04'05" | 00:31'41" |