6.6 km | 01:29:42 | 13:30/km日期: 2021-03-15 22:12 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 12'11" / 12'39" / 14'13" / 13'50" / 13'49" / 14'10" / 13'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'38" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'13" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'50" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'49" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'09" (+01'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'15" (+00'42") | 639 / 6639 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 108.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'11" | 00:12'11" |
2 | 12'39" | 00:24'50" |
3 | 14'13" | 00:39'03" |
4 | 13'50" | 00:52'53" |
5 | 13'49" | 01:06'42" |
6 | 14'10" | 01:20'52" |
6.6 | 13'16" | 01:29'21" |