6.4 km | 00:46:59 | 07:19/km日期: 2021-03-15 20:06 - 平均心率: 149 - 卡路里: 813 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'29" / 06'11" / 07'42" / 07'46" / 07'47" / 08'29" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'28") | 394 / 394 |
2 | | 05'30" (+00'10") | 401 / 795 |
3 | | 09'44" (+04'24") | 387 / 1183 |
4 | | 05'33" (+00'13") | 401 / 1584 |
5 | | 05'20" | 401 / 1986 |
6 | | 11'03" (+05'43") | 366 / 2353 |
7 | | 05'42" (+00'22") | 405 / 2758 |
8 | | 05'31" (+00'11") | 400 / 3159 |
9 | | 12'42" (+07'22") | 308 / 3467 |
10 | | 05'35" (+00'15") | 401 / 3869 |
11 | | 05'37" (+00'17") | 398 / 4268 |
12 | | 12'48" (+07'28") | 313 / 4581 |
13 | | 05'36" (+00'16") | 399 / 4980 |
14 | | 05'38" (+00'18") | 396 / 5377 |
15 | | 17'24" (+12'04") | 232 / 5610 |
16 | | 05'51" (+00'31") | 396 / 6006 |
17 | | 05'53" (+00'33") | 400 / 6406 |
18 | | 09'19" (+03'59") | 12 / 6418 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 75.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'11" | 00:12'40" |
3 | 07'42" | 00:20'22" |
4 | 07'46" | 00:28'08" |
5 | 07'47" | 00:35'55" |
6 | 08'29" | 00:44'24" |
6.4 | 05'53" | 00:46'52" |