陳啟文 2021/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳啟文高雄
ID 295859

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5.1 km | 01:07:48 | 13:23/km

日期: 2021-03-15 16:36 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 119 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 10'43" / 15'57" / 14'43" / 12'52" / 11'11" / 11'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'35"

(10'35")

10'36"

997 / 997

2

15'56"

(26'31")

15'54" (+05'18")

1001 / 1999

3

14'52"

(41'23")

14'46" (+04'10")

1006 / 3005

4

12'52"

(54'15")

12'47" (+02'11")

1006 / 4012

5

11'11"

(01:05'26")

11'15" (+00'39")

993 / 5005

6

00'41"

(01:06'07")

11'42" (+01'06")

58 / 5064

3月累積里程 : 79.85 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'43"	00:10'43"
2	15'57"	00:26'40"
3	14'43"	00:41'23"
4	12'52"	00:54'15"
5	11'11"	01:05'26"
5.1	10'39"	01:06'07"

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