4.7 km | 01:07:56 | 14:19/km日期: 2021-03-15 06:29 - 平均心率: 88 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 15'39" / 13'24" / 13'48" / 14'06" / 14'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'39" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'47" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'06" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'49" (+01'25") | 741 / 4741 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 464.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'39" | 00:15'39" |
2 | 13'24" | 00:29'03" |
3 | 13'48" | 00:42'51" |
4 | 14'06" | 00:56'57" |
4.7 | 14'50" | 01:07'57" |