14.3 km | 01:24:27 | 05:54/km日期: 2021-03-14 06:55 - 平均心率: 152 - 卡路里: 964 Cal - 總步數: 14716 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'09" / 06'06" / 05'51" / 05'56" / 05'55" / 05'52" / 06'00" / 06'04" / 05'45" / 05'35" / 05'42" / 05'43" / 06'07" / 05'47" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'34") | 1000 / 1000 | 174 / 92 |
2 | | 06'03" (+00'28") | 1007 / 2007 | 173 / 95 |
3 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 3007 | 173 / 97 |
4 | | 05'56" (+00'21") | 1002 / 4010 | 172 / 97 |
5 | | 05'52" (+00'17") | 1003 / 5013 | 174 / 97 |
6 | | 05'52" (+00'17") | 1006 / 6020 | 175 / 96 |
7 | | 05'56" (+00'21") | 1000 / 7020 | 173 / 96 |
8 | | 06'03" (+00'28") | 1004 / 8024 | 172 / 95 |
9 | | 05'48" (+00'13") | 1005 / 9030 | 175 / 98 |
10 | | 05'35" | 1001 / 10031 | 175 / 101 |
11 | | 05'39" (+00'04") | 1005 / 11037 | 175 / 100 |
12 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 12037 | 174 / 99 |
13 | | 06'07" (+00'32") | 1002 / 13040 | 173 / 93 |
14 | | 05'48" (+00'13") | 1004 / 14044 | 174 / 98 |
15 | | 05'28" | 295 / 14340 | 178 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 187.12 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'06" | 00:12'15" |
3 | 05'51" | 00:18'06" |
4 | 05'56" | 00:24'02" |
5 | 05'55" | 00:29'57" |
6 | 05'52" | 00:35'49" |
7 | 06'00" | 00:41'49" |
8 | 06'04" | 00:47'53" |
9 | 05'45" | 00:53'38" |
10 | 05'35" | 00:59'13" |
11 | 05'42" | 01:04'55" |
12 | 05'43" | 01:10'38" |
13 | 06'07" | 01:16'45" |
14 | 05'47" | 01:22'32" |
14.3 | 06'29" | 01:24'27" |