林詩婷 2021/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

林詩婷基隆
ID 157121

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3.1 km | 00:14:41 | 12.5 km/h

日期: 2021-03-14 17:01 - 平均心率: 103 - 卡路里: 67 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 253.32 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.7	1.0 %
2	13.8	-0.1 %
3	7.8	1.0 %
3.1	8.1	-1.0 %

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