16.3 km | 01:13:33 | 04:30/km日期: 2021-03-14 09:41 - 平均心率: 128 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'19" / 04'28" / 04'25" / 04'42" / 04'19" / 04'26" / 04'25" / 04'24" / 04'28" / 04'25" / 05'10" / 04'34" / 05'01" / 04'56" / 04'40" / 05'44" / 05'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 509.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'28" | 00:08'47" |
3 | 04'25" | 00:13'12" |
4 | 04'42" | 00:17'54" |
5 | 04'19" | 00:22'13" |
6 | 04'26" | 00:26'39" |
7 | 04'25" | 00:31'04" |
8 | 04'24" | 00:35'28" |
9 | 04'28" | 00:39'56" |
10 | 04'25" | 00:44'21" |
11 | 05'10" | 00:49'31" |
12 | 04'34" | 00:54'05" |
13 | 05'01" | 00:59'06" |
14 | 04'56" | 01:04'02" |
15 | 04'40" | 01:08'42" |
16 | 05'44" | 01:14'26" |
16.3 | 05'01" | 01:16'07" |