10.8 km | 01:03:52 | 05:53/km日期: 2021-03-14 08:29 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 182 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'28" / 06'05" / 05'34" / 05'50" / 06'02" / 05'47" / 05'48" / 06'13" / 05'33" / 05'46" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'13" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'34" (+00'01") | 826 / 10826 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 107.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'05" | 00:12'33" |
3 | 05'34" | 00:18'07" |
4 | 05'50" | 00:23'57" |
5 | 06'02" | 00:29'59" |
6 | 05'47" | 00:35'46" |
7 | 05'48" | 00:41'34" |
8 | 06'13" | 00:47'47" |
9 | 05'33" | 00:53'20" |
10 | 05'46" | 00:59'06" |
10.8 | 05'33" | 01:03'42" |