7.2 km | 00:51:28 | 07:09/km日期: 2021-03-14 06:15 - 平均心率: 150 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'40" / 11'37" / 11'55" / 09'08" / 13'29" / 07'45" / 10'44" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" | 188 / 7188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 7.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 11'37" | 00:19'17" |
3 | 11'55" | 00:31'12" |
4 | 09'08" | 00:40'20" |
5 | 13'29" | 00:53'49" |
6 | 07'45" | 01:01'34" |
7 | 10'44" | 01:12'18" |
7.2 | 07'05" | 01:13'38" |