9.7 km | 01:08:51 | 07:07/km日期: 2021-03-14 07:40 - 平均心率: 146 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'15" / 07'05" / 07'21" / 07'10" / 07'35" / 07'29" / 06'50" / 06'48" / 06'19" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+01'13") | 828 / 4828 |
6 | | 07'36" (+01'16") | 1000 / 5828 |
7 | | 06'51" (+00'31") | 1000 / 6828 |
8 | | 06'45" (+00'25") | 1000 / 7828 |
9 | | 06'37" (+00'17") | 219 / 8047 |
10 | | 06'20" | 1000 / 9047 |
11 | | 07'45" (+01'25") | 609 / 9656 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 111.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'05" | 00:14'20" |
3 | 07'21" | 00:21'41" |
4 | 07'10" | 00:28'51" |
5 | 07'35" | 00:36'26" |
6 | 07'29" | 00:43'55" |
7 | 06'50" | 00:50'45" |
8 | 06'48" | 00:57'33" |
9 | 06'19" | 01:03'52" |
9.7 | 07'35" | 01:08'51" |