12.7 km | 01:41:49 | 08:00/km日期: 2021-03-14 07:00 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1065 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'20" / 07'16" / 08'48" / 08'21" / 07'26" / 10'35" / 07'36" / 09'46" / 07'26" / 07'26" / 08'06" / 06'33" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'47" (+02'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'21" (+01'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'35" (+04'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'35" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'46" (+03'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'25" (+00'53") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'26" (+00'54") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'06" (+01'34") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'32" | 1000 / 12000 |
13 | | 07'08" (+00'36") | 724 / 12724 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 151.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'16" | 00:14'36" |
3 | 08'48" | 00:23'24" |
4 | 08'21" | 00:31'45" |
5 | 07'26" | 00:39'11" |
6 | 10'35" | 00:49'46" |
7 | 07'36" | 00:57'22" |
8 | 09'46" | 01:07'08" |
9 | 07'26" | 01:14'34" |
10 | 07'26" | 01:22'00" |
11 | 08'06" | 01:30'06" |
12 | 06'33" | 01:36'39" |
12.7 | 07'09" | 01:41'50" |