12.7 km | 01:20:49 | 06:22/km日期: 2021-03-13 17:38 - 平均心率: 159 - 卡路里: 798 Cal - 總步數: 12598 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'28" / 06'17" / 06'23" / 06'26" / 06'03" / 06'10" / 06'30" / 06'33" / 06'20" / 06'21" / 06'22" / 05'58" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'28") | 1001 / 1001 | 167 / 91 |
2 | | 06'23" (+00'21") | 1000 / 2001 | 155 / 101 |
3 | | 06'27" (+00'25") | 1000 / 3002 | 171 / 90 |
4 | | 06'25" (+00'23") | 1002 / 4004 | 160 / 96 |
5 | | 06'09" (+00'07") | 1000 / 5005 | 156 / 103 |
6 | | 06'16" (+00'14") | 1001 / 6007 | 136 / 116 |
7 | | 06'35" (+00'33") | 1000 / 7008 | 146 / 103 |
8 | | 06'36" (+00'34") | 1001 / 8009 | 151 / 99 |
9 | | 06'22" (+00'20") | 1000 / 9010 | 146 / 106 |
10 | | 06'22" (+00'20") | 1000 / 10010 | 160 / 97 |
11 | | 06'24" (+00'22") | 1003 / 11013 | 160 / 97 |
12 | | 06'02" | 1000 / 12014 | 150 / 109 |
13 | | 06'15" (+00'13") | 652 / 12666 | 164 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 138.13 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'17" | 00:12'45" |
3 | 06'23" | 00:19'08" |
4 | 06'26" | 00:25'34" |
5 | 06'03" | 00:31'37" |
6 | 06'10" | 00:37'47" |
7 | 06'30" | 00:44'17" |
8 | 06'33" | 00:50'50" |
9 | 06'20" | 00:57'10" |
10 | 06'21" | 01:03'31" |
11 | 06'22" | 01:09'53" |
12 | 05'58" | 01:15'51" |
12.7 | 07'26" | 01:20'49" |