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Jane Huang
基隆
ID 491305
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Jane Huang
137.1 km
|
07:03:18
|
19.4 km/h
日期:
2021-03-13 07:21
-
總爬升:
1588 m
-
平均心率:
143
-
卡路里:
2890 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
71%
-
PM2.5:
良好(14)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
30'01"
(30'01")
20.00 (-5.90)
10000 / 10000
2
24'52"
(54'54")
24.16 (-1.74)
10000 / 20000
3
34'55"
(01:29'49")
17.22 (-8.67)
10000 / 30000
4
23'18"
(01:53'07")
25.90
10000 / 40000
5
24'12"
(02:17'20")
24.83 (-1.07)
10000 / 50000
展開計圈分析
6
32'58"
(02:50'18")
18.27 (-7.63)
10000 / 60000
7
26'00"
(03:16'18")
23.08 (-2.82)
10000 / 70000
8
35'07"
(03:51'26")
17.14 (-8.76)
10000 / 80000
9
54'59"
(04:46'26")
10.94 (-14.96)
10000 / 90000
10
28'26"
(05:14'53")
21.18 (-4.72)
10000 / 100000
11
34'16"
(05:49'10")
17.56 (-8.34)
10000 / 110000
12
32'39"
(06:21'49")
18.46 (-7.44)
10000 / 120000
13
28'24"
(06:50'13")
21.18 (-4.72)
10000 / 130000
14
13'04"
(07:03'18")
32.73
7128 / 137128
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
261.25 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
楊樂樂(二哥)
和
Rarry Lin
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.1
1.0 %
2
17.6
1.5 %
3
25.7
-1.0 %
4
25.7
1.0 %
5
24.3
1.0 %
6
17.9
2.0 %
7
18.0
-0.4 %
8
15.8
2.7 %
9
25.5
-1.8 %
10
24.8
1.2 %
11
19.6
1.1 %
12
24.3
1.3 %
13
24.2
1.0 %
14
24.7
1.0 %
15
25.7
1.0 %
16
24.7
1.0 %
17
24.7
1.0 %
18
24.8
1.0 %
19
26.5
1.0 %
20
23.7
1.0 %
21
19.7
2.0 %
22
22.9
1.2 %
23
19.9
1.1 %
24
14.9
1.3 %
25
19.5
1.2 %
26
12.1
1.9 %
27
17.3
2.5 %
28
16.1
3.1 %
29
14.1
3.4 %
30
22.0
1.7 %
31
27.9
-0.6 %
32
30.5
-2.3 %
33
1.9
-2.1 %
34
25.0
-6.5 %
35
31.6
-2.5 %
36
26.7
-0.7 %
37
27.1
-0.5 %
38
19.4
3.7 %
39
25.9
-0.9 %
40
28.8
-0.7 %
41
25.5
-0.8 %
42
29.8
-0.8 %
43
26.7
-0.8 %
44
19.9
-1.2 %
45
29.8
-0.8 %
46
28.8
-0.7 %
47
27.9
2.0 %
48
25.5
2.2 %
49
18.4
3.6 %
50
22.2
-4.0 %
51
42.9
-4.9 %
52
29.0
-1.4 %
53
28.1
-0.9 %
54
23.7
-1.8 %
55
13.6
-1.4 %
56
11.4
1.8 %
57
18.1
2.6 %
58
18.6
2.7 %
59
11.7
4.3 %
60
10.9
5.2 %
61
32.1
-7.2 %
62
28.8
-2.5 %
63
34.0
-3.5 %
64
15.9
1.7 %
65
19.8
2.3 %
66
17.7
1.7 %
67
15.5
2.0 %
68
29.0
-1.1 %
69
35.6
-2.6 %
70
24.5
-2.0 %
71
22.9
-1.6 %
72
14.3
-1.2 %
73
17.8
-0.4 %
74
13.2
2.5 %
75
32.1
-1.1 %
76
1.7
-1.8 %
77
14.9
1.7 %
78
15.3
3.2 %
79
17.4
-2.8 %
80
20.3
1.5 %
81
15.0
2.7 %
82
16.7
2.2 %
83
10.7
4.8 %
84
9.4
5.3 %
85
9.4
4.9 %
86
10.7
4.2 %
87
8.9
4.3 %
88
10.0
4.5 %
89
8.8
4.6 %
90
10.6
5.5 %
91
14.1
2.9 %
92
9.6
4.2 %
93
1.0
4.3 %
94
31.0
-2.6 %
95
37.5
-4.0 %
96
22.5
-1.9 %
97
27.7
1.7 %
98
41.4
-2.2 %
99
38.7
-4.2 %
100
38.7
-4.2 %
101
43.9
-3.7 %
102
42.4
-4.4 %
103
43.4
-4.6 %
104
25.7
-4.2 %
105
19.9
-1.1 %
106
14.5
2.1 %
107
10.8
3.9 %
108
11.6
3.4 %
109
4.9
4.6 %
110
15.8
3.4 %
111
18.8
3.4 %
112
22.6
-1.7 %
113
31.6
-2.3 %
114
34.6
-1.3 %
115
26.3
-1.5 %
116
16.1
1.8 %
117
12.5
3.2 %
118
5.4
3.9 %
119
13.8
3.6 %
120
17.5
3.0 %
121
15.1
1.8 %
122
12.2
3.2 %
123
5.2
3.8 %
124
2.4
3.3 %
125
38.7
-4.0 %
126
41.9
-4.4 %
127
41.9
-4.5 %
128
39.1
-5.0 %
129
37.5
-4.8 %
130
35.0
-4.2 %
131
40.4
-4.6 %
132
34.6
-4.5 %
133
36.0
-4.3 %
134
33.3
-3.6 %
135
36.0
-3.7 %
136
28.6
-2.2 %
137
27.1
-1.7 %
137.1
18.5
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:34:15
|
20:25/km
randallkwo
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00:13:57
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:32
|
13:51/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.8 km
|
00:42:41
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:23
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:42
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:11
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:53
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
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台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
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13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
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05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
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13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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