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Nick Hung
新竹
ID 404338
30 位追隨者
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Nick Hung
158.3 km
|
08:46:58
|
18.0 km/h
日期:
2021-03-13 06:24
-
總爬升:
2449 m
-
平均心率:
128
-
卡路里:
3838 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
72%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'45"
(14'45")
20.34 (-22.52)
5000 / 5000
2
14'16"
(29'01")
21.05 (-21.80)
5000 / 10000
3
12'14"
(41'16")
24.66 (-18.20)
5000 / 15000
4
14'12"
(55'29")
21.18 (-21.68)
5000 / 20000
5
13'08"
(01:08'37")
22.93 (-19.93)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'09"
(01:21'46")
22.93 (-19.93)
5000 / 30000
7
16'49"
(01:38'36")
17.91 (-24.95)
5000 / 35000
8
22'05"
(02:00'41")
13.58 (-29.27)
5000 / 40000
9
24'00"
(02:24'42")
12.50 (-30.36)
5000 / 45000
10
19'06"
(02:43'48")
15.72 (-27.14)
5000 / 50000
11
19'10"
(03:02'58")
15.65 (-27.20)
5000 / 55000
12
34'53"
(03:37'52")
8.61 (-34.24)
5000 / 60000
13
08'29"
(03:46'22")
35.64 (-7.21)
5000 / 65000
14
24'04"
(04:10'26")
12.50 (-30.36)
5000 / 70000
15
14'52"
(04:25'18")
20.22 (-22.63)
5000 / 75000
16
12'05"
(04:37'23")
24.83 (-18.03)
5000 / 80000
17
19'30"
(04:56'54")
15.38 (-27.47)
5000 / 85000
18
11'44"
(05:08'38")
25.71 (-17.14)
5000 / 90000
19
13'26"
(05:22'05")
22.36 (-20.50)
5000 / 95000
20
10'49"
(05:32'54")
27.91 (-14.95)
5000 / 100000
21
52'22"
(06:25'17")
5.73 (-37.12)
5000 / 105000
22
13'20"
(06:38'37")
22.50 (-20.36)
5000 / 110000
23
12'55"
(06:51'32")
23.23 (-19.63)
5000 / 115000
24
09'45"
(07:01'18")
30.77 (-12.09)
5000 / 120000
25
16'46"
(07:18'05")
17.91 (-24.95)
5000 / 125000
26
07'00"
(07:25'06")
42.86
5000 / 130000
27
08'26"
(07:33'32")
35.64 (-7.21)
5000 / 135000
28
30'18"
(08:03'51")
9.92 (-32.94)
5000 / 140000
29
08'57"
(08:12'49")
33.64 (-9.21)
5000 / 145000
30
10'05"
(08:22'55")
29.75 (-13.11)
5000 / 150000
31
10'41"
(08:33'36")
28.12 (-14.73)
5000 / 155000
32
13'22"
(08:46'58")
15.06 (-27.79)
3343 / 158343
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
827.61 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
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Replay
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.0
-0.9 %
2
22.2
1.8 %
3
24.2
2.3 %
4
22.9
1.6 %
5
25.5
1.3 %
6
26.1
1.8 %
7
28.8
1.5 %
8
25.9
1.8 %
9
26.3
1.4 %
10
11.3
1.3 %
11
21.4
1.1 %
12
25.5
1.5 %
13
27.7
1.2 %
14
22.2
1.8 %
15
27.1
1.3 %
16
19.7
1.2 %
17
22.5
1.2 %
18
23.1
1.8 %
19
21.2
2.0 %
20
19.6
2.6 %
21
22.2
3.0 %
22
26.3
1.0 %
23
23.4
1.9 %
24
19.5
2.7 %
25
23.8
-2.4 %
26
21.3
3.2 %
27
23.8
2.0 %
28
23.2
1.8 %
29
22.4
2.6 %
30
23.5
3.5 %
31
22.4
3.9 %
32
18.5
4.9 %
33
14.4
7.2 %
34
16.0
5.2 %
35
20.2
3.3 %
36
14.6
6.1 %
37
12.9
7.5 %
38
13.2
7.3 %
39
13.2
7.1 %
40
14.2
7.3 %
41
13.7
6.6 %
42
11.0
9.2 %
43
11.4
9.4 %
44
15.5
6.7 %
45
11.8
8.3 %
46
14.5
6.2 %
47
13.7
6.3 %
48
14.4
11.0 %
49
14.4
5.2 %
50
26.5
-10.4 %
51
29.5
-4.9 %
52
31.0
-5.4 %
53
13.5
-7.9 %
54
13.8
5.3 %
55
9.3
6.2 %
56
9.1
8.8 %
57
2.6
-4.5 %
58
36.0
-7.1 %
59
37.9
-7.9 %
60
31.6
-7.4 %
61
31.6
-8.3 %
62
31.3
-7.5 %
63
37.9
-7.8 %
64
41.4
-11.7 %
65
36.4
-8.3 %
66
17.4
-6.6 %
67
5.9
-6.2 %
68
20.6
4.5 %
69
16.4
4.8 %
70
15.5
5.7 %
71
22.0
-3.2 %
72
14.6
7.0 %
73
14.3
7.8 %
74
30.0
-6.6 %
75
32.7
-3.4 %
76
21.1
3.3 %
77
27.5
-5.6 %
78
35.0
-3.7 %
79
20.2
3.3 %
80
25.2
-6.0 %
81
28.3
-2.8 %
82
5.7
-2.0 %
83
23.1
-1.0 %
84
25.7
-3.0 %
85
30.3
-2.7 %
86
37.5
-4.2 %
87
31.3
-2.9 %
88
25.0
-2.9 %
89
16.0
4.1 %
90
29.0
-2.9 %
91
32.1
-3.7 %
92
34.0
-2.6 %
93
31.0
-3.1 %
94
13.8
8.4 %
95
17.1
6.2 %
96
22.5
-3.9 %
97
32.7
-3.9 %
98
28.6
-2.2 %
99
25.4
2.2 %
100
32.1
-5.0 %
101
39.1
-4.4 %
102
34.0
-5.5 %
103
3.3
-2.9 %
104
2.4
-0.4 %
105
10.3
6.8 %
106
13.3
5.9 %
107
31.9
-5.4 %
108
34.0
-5.1 %
109
23.2
2.0 %
110
23.2
1.0 %
111
23.8
-2.1 %
112
35.3
-3.3 %
113
18.6
5.0 %
114
28.6
-0.8 %
115
17.7
4.6 %
116
27.7
-3.1 %
117
34.6
-4.7 %
118
25.9
3.5 %
119
32.4
-2.1 %
120
35.3
-4.8 %
121
21.8
2.9 %
122
19.0
4.8 %
123
16.8
5.4 %
124
14.6
5.3 %
125
18.8
3.8 %
126
46.8
-5.7 %
127
48.6
-5.6 %
128
47.4
-4.8 %
129
40.4
-2.9 %
130
34.3
-4.0 %
131
36.4
-2.2 %
132
33.6
-1.8 %
133
31.3
1.8 %
134
36.7
-2.0 %
135
40.9
-2.5 %
136
28.6
1.7 %
137
38.3
-2.1 %
138
3.1
-2.2 %
139
18.3
-1.6 %
140
14.6
3.2 %
141
29.8
-1.6 %
142
28.8
-1.0 %
143
38.7
-1.8 %
144
36.4
-1.3 %
145
36.0
-1.1 %
146
25.7
-0.6 %
147
31.0
-1.1 %
148
30.0
-1.1 %
149
32.1
-0.6 %
150
30.5
-1.3 %
151
26.5
-0.9 %
152
28.8
-0.9 %
153
31.0
-1.1 %
154
31.6
-0.6 %
155
24.0
2.5 %
156
18.0
-1.9 %
157
13.2
-0.7 %
158
21.7
-0.7 %
158.3
7.5
-0.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:12:30
|
20.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:16
|
05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:26
|
05:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:11:25
|
07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.7 km
|
00:45:15
|
16.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:45:22
|
05:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:34:22
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:51
|
05:44/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:56
|
13:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.4 km
|
01:00:40
|
13:42/km
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