徐小甄 2021/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

徐小甄台北市
ID 507935

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0.9 km | 00:13:01 | 13:55/km

日期: 2021-03-13 14:52 - 平均心率: 94 - 踏頻: 71 - 卡路里: 47 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(15)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	12'13"	00:11'26"

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