7.4 km | 01:01:37 | 08:22/km日期: 2021-03-12 07:54 - 平均心率: 137 - 卡路里: 371 Cal - 總步數: 8940 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 94% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 11'11" / 08'17" / 07'47" / 11'05" / 07'17" / 06'22" / 06'55" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'10" (+04'43") | 1000 / 1000 | 115 / 77 |
2 | | 08'17" (+01'50") | 1002 / 2002 | 151 / 79 |
3 | | 07'49" (+01'22") | 1000 / 3003 | 158 / 80 |
4 | | 11'10" (+04'43") | 1000 / 4003 | 115 / 77 |
5 | | 07'18" (+00'51") | 1000 / 5004 | 162 / 84 |
6 | | 06'27" | 1001 / 6005 | 178 / 86 |
7 | | 06'58" (+00'31") | 1001 / 7006 | 158 / 90 |
8 | | 06'34" (+00'07") | 354 / 7361 | 174 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 116.69 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'11" | 00:11'11" |
2 | 08'17" | 00:19'28" |
3 | 07'47" | 00:27'15" |
4 | 11'05" | 00:38'20" |
5 | 07'17" | 00:45'37" |
6 | 06'22" | 00:51'59" |
7 | 06'55" | 00:58'54" |
7.4 | 07'30" | 01:01'37" |