5.5 km | 00:42:56 | 07:50/km日期: 2021-03-13 08:29 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'22" / 07'49" / 07'11" / 07'37" / 07'48" / 14'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'47" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'23" (+02'12") | 472 / 5472 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 46.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'49" | 00:15'11" |
3 | 07'11" | 00:22'22" |
4 | 07'37" | 00:29'59" |
5 | 07'48" | 00:37'47" |
5.5 | 14'08" | 00:44'28" |