4.8 km | 00:42:40 | 08:58/km日期: 2021-03-13 09:16 - 平均心率: 137 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'42" / 08'18" / 09'23" / 09'40" / 10'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'15" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'03" (+01'21") | 445 / 2445 |
4 | | 09'27" (+01'45") | 1000 / 3445 |
5 | | 09'24" (+01'42") | 57 / 3502 |
6 | | 10'25" (+02'43") | 1000 / 4502 |
7 | | 08'46" (+01'04") | 255 / 4758 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 17.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 08'18" | 00:16'00" |
3 | 09'23" | 00:25'23" |
4 | 09'40" | 00:35'03" |
4.8 | 10'05" | 00:42'42" |