11.0 km | 01:27:43 | 07:57/km日期: 2021-03-13 06:59 - 平均心率: 158 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'02" / 07'48" / 07'36" / 08'44" / 08'32" / 08'15" / 07'30" / 09'13" / 07'18" / 07'08" / 07'21" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" | 3124 / 3124 |
2 | | 08'02" (+00'18") | 7747 / 10871 |
3 | | 07'32" | 162 / 11034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 162.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'48" | 00:15'50" |
3 | 07'36" | 00:23'26" |
4 | 08'44" | 00:32'10" |
5 | 08'32" | 00:40'42" |
6 | 08'15" | 00:48'57" |
7 | 07'30" | 00:56'27" |
8 | 09'13" | 01:05'40" |
9 | 07'18" | 01:12'58" |
10 | 07'08" | 01:20'06" |
11 | 07'21" | 01:27'27" |
11.0 | 08'08" | 01:27'44" |